9 principer att hitta tiden att åstadkomma i princip vad som helst!

Om du har kämpat med ångest, depression eller andra psykiska utmaningar kan du ha märkt att konventionella metoder – medicinering och samtalsterapi – hjälper till viss del men inte helt löser problemet. Eller kanske letar du efter metoder som känns mer i linje med hur du vill ta hand om dig själv.

I en värld som rör sig snabbare än våra nervsystem är designade för att hantera, erbjuder uråldriga metoder något värdefullt: beprövade metoder för att lugna sinnet, lugna kroppen och hitta jämvikt mitt i kaos.

Yoga handlar i grunden inte om att uppnå perfekta positioner – det handlar om att odla ett tillstånd som låter dig röra dig genom livet med större lätthet, klarhet och närvaro. De fysiska positionerna är bara en del av ett omfattande system som inkluderar andningsövningar, meditation och etiska principer utformade för att stödja välbefinnande på alla nivåer.

Det finns olika sätt att gå tillväga när du lagar din läckande tarm! Att få bukt på sin maghälsa handlar om att se helheten, att använda sig av ett holistiskt synsätt. Vi människor är komplexa varelser, men vi har alla samma grundläggande behov.

Detta är del 4 av 4 som handlar om läckande tarm (leaky gut). I denna artikelserie har jag bland annat svarat på frågorna:

Det har hänt så mycket ute i världen senaste tiden, att jag blir orolig för mänsklighetens framtid på den här planeten. Jag tänker bland annat på IS, Ebola, Ukrainakrisen, valresultatet i Sverige med den ökande främlingsfientligheten, Ryska ubåtar och flygplan som försvinner, skolmord i Seattle och attack mot Premiärministern i Canada etc etc. Denna artikel skrevs i slutet på 2014, men är fortfarande högst aktuell!

Varje dygn har 24 timmar.

Det vet vi alla. Det är ingen nyhet. För att vi ska må bra gäller det att prioritera mellan de grundbehov vi alla har och våra övriga intressen, så att dessa 24 timmar räcker till. Problemet som vi alla brottas med är dock att dessa 24 timmar aldrig verkar räcka till. Det är så mycket vi måste göra och det är så mycket vi vill göra. Och vad gör vi då?

Glädje kan beskrivas som en mängd upplevelser – små eller stora dagliga händelser, vilka tillsammans leder dig mot ett lyckligare liv! En del är så små att du kanske tycker de är betydelselösa, men det är egentligen de små händelserna i livet som ger den där glädjen som vi alla behöver och har rätt att få uppleva och känna – oavsett vem vi är eller var vi hör hemma!