Träna

Om du har astma känner du till den obehagliga känslan av luftvägar som plötsligt drar ihop sig, vilket gör varje andetag till en medveten ansträngning. Väsen, hostan, trycket över bröstet – dessa symtom kan variera från mild olägenhet till genuint skrämmande.

Astma kan inte botas, men den kan hanteras. Och även om inhalatorer och mediciner ofta är viktiga delar av denna hantering, kan förståelsen för vad som driver din astma och stödja kroppen genom naturliga metoder hjälpa till att minska symtomen, minska beroendet av räddningsmediciner och förbättra din livskvalitet.

Om det fanns ett p-piller som kunde förbättra din blodsockerreglering, förbättra kroppens förmåga att bränna fett, minska inflammation, skydda ditt hjärta, förbättra ditt humör, skärpa ditt tänkande och lägga till år i ditt liv – skulle du ta det. Det där pillret finns, och det kallas träning.

Det finns olika sätt att gå tillväga när du lagar din läckande tarm! Att få bukt på sin maghälsa handlar om att se helheten, att använda sig av ett holistiskt synsätt. Vi människor är komplexa varelser, men vi har alla samma grundläggande behov.

Detta är del 4 av 4 som handlar om läckande tarm (leaky gut). I denna artikelserie har jag bland annat svarat på frågorna:

Jag hade precis ett samtal med en äldre dam som besökt vårdcentralen för diverse besvär. Hon berättar om det ena pillret hit och det andra pillret dit och om hur hon så gärna vill att de ska hjälpa henne. Att hon så gärna vill må bättre snart.

Jag tänker under samtalet att det är bra att hon sökt vård, men funderar också på vilken insats hon själv har gjort för att må bättre, så jag fråga helt enkelt: